當母親營養攝入出現問題時，胎兒不能吸收營養，會向孕婦發出信號，提醒母親補充營養。但是如果孕婦不理解這些信號，胎兒繼續“饑餓”，這對孕婦的健康和胎兒的發育是不利的。來看看胎兒在“饑餓”時會發出什么信號，孕婦在收到信號時會吃什么!
孕期科學飲食對孕婦和胎兒的成長非常重要。胎兒的營養需求主要來自母體供給，一般通過臍帶和胎盤從母體獲得，並得到氧氣、血液等物質的供應。
胎兒“餓了”有五大發展信號!
事實上，當達令還在懷孕時，就會根據自己的健康狀況向孕婦發出“信號”.當寶寶沒有吸收營養時，它會給孕婦發出五個信號，孕婦需要准確判斷自己身體的變化，及時補充營養。當寶寶肚子裏感到“餓”時會發生什么?
1. 胎動頻繁且厲害
大部分初產婦在妊娠18-20周時就能可以感受到胎動了，起初胎動若有若無，隨著社會時間的增加，胎動逐漸發展變得更加有力、規律。一般從妊娠期第28周開始，胎兒已經開始不斷出現一些睡眠和覺醒周期，因此我們建議孕媽從第28周開始工作進行分析自我胎動監測，比如胎動的時間，胎動的次數等，以達到有效監控胎兒身體健康教育狀況的目的。當胎動計數系統正常且有價值規律時，就證明自己寶寶發育具有良好，屬於孕媽正常使用生理心理現象。當胎動比較明顯異常，出現不規律且胎動程度存在較強的現象，特別是開始對著孕媽拳打腳踢，有可能是由於胎兒在提醒孕媽該合理進食了。
2. 胎動後平靜
一般吃完飯後，胎兒還沒有補充營養，胎兒寶寶就會踢腿、翻跟頭。Arachidonic acid (ARA)經過一段時間的慢慢安靜下來，許多懷孕的母親並不在意。其實，這是因為胎兒的能量已經耗盡，沒有能量提醒孕婦多吃。此時，孕婦需要盡快進食以補充營養，並盡量減少不規律飲食的發生，以保護孕婦的健康和胎兒的生長發育。
3.胎動少，突然平靜。
伴隨胎兒的不斷提高生長，胎動幅度也會隨之變大，胎動逐漸變得可以更加具有明顯。到妊娠期的中後期階段，胎動如果出現不規律，頻率非常明顯變少，或者某天突然變得很安靜，孕媽就得需要注意是不是一個自己進行營養價值沒有得到補充到位使得寶寶挨餓沒有精力胎動，如果確實是因此可能導致胎動變少，孕媽要及時有效補充營養。
4. 孕婦精神狀態不佳
孕婦懷孕時，胎兒是為了吸收母體的營養來發育的，如果母親在懷孕初期就身體不好，懷孕後可能會出現氣血不足的現象。如果此時孕婦感到饑餓但不吃東西就會更不舒服，容易感到很累沒有精力，甚至出現頭暈的情況。當出現上述情況時，孕婦需要及時補充營養。
5. 孕媽饑餓感大增
在懷孕期間，有些孕婦會因為孕吐而胃口不佳，因此孕媽會選擇減少進餐次數和進食量。早孕反應嚴重影響進食者，因此不必強調均衡飲食和規律進食，但仍有必要保證碳水化合物的攝入。否則，在營養缺乏的情況下，胎兒會不斷從母親那裏汲取營養，這會增加孕媽的饑餓感。如果孕媽的饑餓感大大增加，這意味著是時候進食和補充營養了。孕媽可以把一天的食物分成多份，也就是少吃多餐，這樣不僅可以減輕胃的負擔，還可以減輕孕吐的影響，減少自己的饑餓感。
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